Проверяем правильность осанки
Гибок ли ваш позвоночник?
Причины и профилактика
Нам сутулость ни к чему...
Об авторах
|
Как известно сутулыми не рождаются, а становятся.
Оглянитесь вокруг, понаблюдайте за своими близкими и друзьями. Посмотрите на себя в зеркало. А теперь, расправьте плечи, выпрямите спину. Совершенно другой человек! Что же это?
Осанка — привычное положение тела человека в покое и при движении. При правильной осанке у человека плечи находятся на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, походка лёгкая. Правильная осанка обеспечивает нормальную работу внутренних органов.
Позвоночник играет важную роль в здоровье человека.
Он поддерживает позу, регулирует положение рук и ног,
относительно тела, участвует в балансировке при прямохождении,
поддерживает внутрибрюшное и внутригрудное давление,
защищает спинной мозг. Позвоночник уравновешивает положение
головы и таза. Физиологическое искривление позвоночника
во фронтальной и боковой плоскостях - важное условие его
нормального функционирования. Во фронтальной плоскости
отклонение от вертикали может составить 10 градусов и больше.
|